季節の変わり目ですが、皆さんお元気ですか？
わたしは2歳半の息子🐻に風邪をもらい…見事に気管支炎に😵
皆さんは風邪をひいた時何を食べますか？
何を食べたら元気になるとおもいますか？
大事なポイントがあります
正解は…
なんと…
「食べない」ことです
スタミナつけて！とか
ちゃんと食べないと元気でないよーとか
言われたことある方がほとんどかもしれません
なんで食べないか？
胃腸を休めて、ウイルスや菌と闘うことにエネルギーが使えるようにするためです。
大切なことはとにかく「寝る」「休む」です。
ここで抗酸化作用の高いものを飲み物等で摂るのが大事なので
ルイボスティーや、梅醤を使った番茶がおススメ💓
私はビタミンACE、ビオチン等がふくまれているオーガニック酵素ジュース🍹を飲んでいます
近々…免疫力アップのための習慣についてお話したいと思います
皆さまよい一日を💓
ハタラキモノDE ナマケモノ Mayu’s kitchen 